1. 自信心的基石：相信自己，无畏挑战 提升自信是情商提升的第一步。没有自信，我们很难在他人面前展现真实的自我，更难于应对各种挑战。

2. 言语的魔法：以赞代辩，拉近距离 学会欣赏和赞美他人，不仅能拉近与人的距离，还能提升你的魅力。

3. 慎重的评价：言多必失，评价需谨慎 对于他人的评价，请谨慎对待，尤其是面对地位对等的人或你的领导、长辈时。

4. 过滤他人评价：心态决定情绪，情绪决定命运 别人的评价，我们可以选择性地接受，但不应被其左右。

5. 忽略无关紧要的事：节约精力，专注自我 职场中，我们应将精力集中在重要的事情上，忽略那些无关紧要的事情。

6. 保守秘密：信任的前提，信任的保障 保守秘密是维护人际关系的重要一环，不要轻易泄露他人的秘密。

7. 沉默的力量：在沉默中找寻智慧 适当的沉默可以让我们在言语中寻找智慧，避免不必要的冲突。

8. 靠谱的人最可爱：诚信、期限、品质，一个都不能少 做一个靠谱的人，你的信誉会随之提升，人们也会更愿意与你交往。

9. 学会拒绝：有舍才有得，懂得说“不” 当我们无法同时完成所有事情时，学会拒绝也是一种智慧。

10. 阅读的力量：在书中寻找答案 阅读是提升情商的重要途径，通过阅读，我们可以学习到许多待人接物的技巧。

11. 形象的力量：积极的形象，积极的自己 保持良好的形象，可以让我们在他人面前展现最好的自己。

12. 控制情绪：稳定情绪，稳定人生 控制好自己的情绪，不被外界干扰所动摇，是我们成熟的标志。

情商的提升并非一蹴而就，需要我们在实践中不断摸索、学习。记住，尊重他人，做好自己，这是我们与人相处的基石。希望这12个方法能帮助你成为一个情感高手。