大家好，我是阿飞，带给大家不一样的家常美食。

秋葵，被誉为“蔬菜之王”，不仅口感鲜美，更因其独特的保健功效受到大家的喜爱。今天，我要分享给大家的，是秋葵最原汁原味、最营养的做法——白灼秋葵。

秋葵的烹饪方式多种多样，但白灼能够最大程度地保留其营养价值。洗净、切去两头，简单处理后的秋葵，在沸水中快速过水，去除草酸和涩感，再经过清水的快速冲洗，使得秋葵更加脆爽。

白灼秋葵，简单又营养。

接着，我们准备一些蒜末和红椒粒，与白醋、蒸鱼豉油和红油混合，制成香醇的调料汁。将秋葵按照顺序摆盘，然后淋上这香醇的调料汁，再点缀上一些红椒圈，一道色香味俱佳的白灼秋葵就完成了。

秋葵与调料的完美融合。

最后，将热油均匀地淋在秋葵上，瞬间激发出秋葵的香气，使得整道菜品更加诱人。

热油淋过的秋葵，香气四溢。

白灼秋葵，简单易做，营养丰富，希望大家都能尝试做一下，享受这份来自大自然的馈赠。

我是阿飞，感谢大家的支持，希望每天都能带给大家不一样的美食。

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