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很多姑娘找到老师之前，都是焦虑不已：“男朋友对我死心了，我还能挽回他吗？”老师想告诉你，“世上无难事，只怕有心人。”为什么这样说？其实，他现在的态度，也取决于你先前的行为，而后面的态度，取决于你此时此刻的行为。也就是说啊，你只要现在做对了，用对方法了，他就会回心转意。

今天，老师就教大家5个挽回感情的心法。

第一步：不纠缠

很多姑娘刚分手的时候，都尝试了很多极端的挽回方法，例如不厌其烦的打电话发消息，半夜写“小作文”哭诉，去公司楼下等他，或者找亲戚朋友帮忙劝和。老师也很理解这个阶段的你们，刚分开，也是最情绪上头的一阵子。但这样的行为只会让他觉得离开你是对的，因为越到后面他越觉得是你打扰到他了。

第二步：要积极自信

老师相信你们自己也不想持续的待在一个糟糕的情绪状态里面吧，所以我们需要充实自己，积极一点，参加社交，多去学习，开拓自己的眼界，这个跟挽回有很大的关系。挽回不是补救，而是二次吸引，他刚开始追你的时候，可不是因为，“哇，那个女孩子情绪不稳定，我好喜欢，她天天好丧我好喜欢。”他一开始为什么和你在一起？不正是因为被你身上的一些小美好所吸引的吗？所以你的魅力跟自信就是挽回他的有力武器。

第三步：找对办法

“他怎么可以这样对我？我那么喜欢他，我对他那么好，他怎么忍心伤害我？”这些话熟悉吧，很多失恋姑娘的统一台词。人总会潜意识的规避自己的不足，放大自己的付出。但我们要找到具体的原因，是作？是太喜欢？还是其他原因？只有找到最核心的问题，对症下药，挽回不是难事。

第四步：学会理解和不冲动

之前老师有一个学员就爱犯这种错误，每次她一听到她老公的倾诉，她就有了无数种想法，想要干预他：“哎，不是我说你啊，这个事情明显肯定就是你不对啊，如果你平时不这样的话，人家肯定也不会这样对你啊。”老是不停的说教跟指导，也不提供一个正向的情绪价值，久而久之，她老公就不愿意跟她说这些事情了。最后两个人隔阂越来越深，产生矛盾，找到老师来解决。学会倾听，听而不指责，让他觉得你懂他，能提供很好的情绪价值，你就可以慢慢的走进他的内心，成为他的精神依赖，是爱人，也是朋友，更是知己。

第五步：有效沟通消除误会

大家都知道沟通在感情里面是十分重要的，但很多沟通都没有清楚后的表达好自己的实际需求。比如男朋友玩游戏缺少对你的陪伴，你指责他说“你只会玩游戏，除了玩游戏你还会做什么！”然后给他打上“不上进”“玩物丧志”“懒惰”等等这些标签，其实呢？本质你无非就是希望他能多陪陪你而已。这样沟通跟指责下来，你觉得他会多陪陪你吗？不会！所以，你要准确的表达自己的需求，你希望他怎么做，你期待他能为你做出什么行动改变。

所以啊，另一半在提分手时，很多会强调自己对你死心了寒心失望了，对你们的感情没有期望了。但是只要从现在起，找到原因，努力提升自己，去改变，用对的办法去挽回，他就会发现你的好，回头来找你。